如果我们强忍着疼痛，康复训练会有什么影响呢？

**，或许会加重损伤，或者是引起新的损伤，因为强忍着疼痛去练，会导致其他组织去分担这种巨大压力，进而产生新的损伤。例如：你大腿拉伤的情况下，忍着痛去跑去跳，由于肌肉承受冲击力的能力变差了，韧带和软骨就变成了主要的受力部位。第二，或许会产生错误的用力方式，很多客户跟我说，他能够忍受康复练中的疼痛，但他们所谓的忍受疼痛，其实是在用错误的发力方式去避开痛点。所以并不能真正的练到他们薄弱的肌肉。

而且错误的用力模式会导致代偿的出现，进而产生错误的运动模式。第三，长期疼痛，或者有急性运动损伤经历的客户，对疼痛其实是非常敏感的，一旦训练的过程中出现了疼痛，他们就容易担心、焦虑。损伤加重，他们可能会拒绝进行产生疼痛的训练动作，正确的运动模式也没有建立起来。在疼痛康复训练中虽然是难以避免出现疼痛，但是如果疼痛是在可控范围以内的话，那么整个康复的流程可以说是非常顺畅，甚至是没有反复的。

康复是指综合、协调地应用医学、体育、教育、职业等措施，对病伤者进行训练和再训练，使其功能恢复到尽可能高的水平，重新回归家庭、社会与工作岗位，是现代医疗体系中不可或缺的一环。重庆仁品医院康复医学科始终致力于为患者提供专业、规范、贴心的康复诊疗服务，若有需要可及时到院咨询，共同制定科学的康复计划。

康复治疗强调个体化与循序渐进，专业康复医疗团队会根据患者的具体病情、功能障碍程度与身体耐受情况，制定涵盖运动、作业、物理、言语等多方面的综合方案，并定期评估调整，确保安全有效。

需要说明的是，以上内容为康复知识科普，具体康复方案应在专业医师与康复治疗师指导下结合个体情况规范开展。重庆仁品医院愿以专业、耐心与人文关怀，与您共同守护健康、助力康复。